以前に記事より、空腹の時こそハイパフォーマンスになる理由はおわかりいただけたと思います。 ただ、あれもダメ、これもダメと食事自体にマイナスのイメージを持つのは、本来の食事の楽しみが薄れ、ストレスに感じてしまいます。 最初の段階では「消化」を…
著作者:Brimac The 2nd 1日30品目がそもそも間違い 「1日30品目」という食事の理想である、という認識が日本に広まったのは、厚生労働省が「健康づくりのための食生活指針」で1985年に発表したのが始まりです。 ただ、現代では「30」という数字にとらわれ…
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