サラリーマンなら酵素ゼリーがオススメ！
久しぶりです。1年ぶりの更新になります。
イーケンです。
普段忙しいサラリーマンがフルーツデトックスをして、健康的な生活を目指す！
というコンセプトのこのブログ。
現在もご覧いただいている方が結構いらっしゃるみたいなので、現在のフルーツデトックス生活をお伝えします。
フルーツを毎日食べるのはなかなかキツイ
まず生のフルーツをバクバク食べるという、正しい方法のフルーツデトックスは最近は行っておりません。
理由は3つ！
フルーツを買うのも、切るのも、捨てるのも面倒臭い
これが最大のデメリットです。
もちろん、酵素を体に取り込む他のいかなり方法より、価格はお得なのですが、サラリーマンの私にとっては、面倒くさいです。
毎日スーパーに行くのは面倒くさいし、仕事帰りに重い荷物が追加されるのは気が滅入る・・・
かといって、通販で大量に仕入れても、朝寝坊したり、急な用事（飲み会とか）で食べられなくなったりして、腐らせる可能性が高いです。
また、 朝が弱い人は果物を切る時間すらもない！
早起きが得意な方からすれば、「甘え」だと思われるかもしれませんが、就寝時間が遅くなりがちな私にとっては、朝の10分は睡眠に使いたい・・・笑
というか、どうしても起きられません。
そして、処理も面倒臭い・・・・
この「切る→食べる→捨てる」という10分以上かかる動作が私にとってはキツイのです。
しかし、果物を摂取すべきベストタイミングは朝なのです。
毎日フルーツは飽きる
人間とは、どんなに美味しいものを食べても、どんな美人とお付き合いできたとしても、いずれ必ず飽きるという罪深き生き物です。
出来る限り、美味しいものを、色んなものを食べよう！と思っても、フルーツそのものへの飽きがやってきます。
フルーツ以外のいいデトックス方法はないのか？
忙しいサラリーマンには酵素ゼリーを全力でオススメします
酵素ゼリーって知ってますか？
知ってる人は知ってると思いますし、知らない方も一定数いらっしゃると思います。
簡単に言えば、一口サイズで食べられる酵素食品ですね。
→買うのがめんどくさいから、酵素ドリンク！
→でも、高いし、まだまだ面倒くさいから、酵素カプセル！
→食べてる気がしないし、おもしろくない！！！！
と色々模索している中で、酵素ゼリーにたどり着きましたｗ
サラリーマンにはとにかくオススメ。
おそらくまだ種類が少ないので知ってるかもしれないけど、「酵素時間のゼリー版がオススメ。
「毎日酵素のココナッツメインのゼリー」とか、「野菜メインの酵素ゼリーも試してみて、全然悪くないんだけど、せっかくのフルーツデトックスなんでリンゴ味の「酵素時間」
をメインに今は食べてます笑
酵素ゼリーの嬉しいところ
これがめっちゃ沢山あるんですよ。
手間が全くかからない！食べるまで15秒！
「酵素時間」を例に説明しますけど、見た目は・・・
こんな感じです！
想像つくと思いますけど、コンビニとかにある寒天ゼリーと同じで、手で剥いてすぐ食べられます。
フルーツは包丁とまな板が必要だし・・・
酵素ドリンクは水とコップが必要・・・
それに比べて酵素ゼリーは小さいゴミが出るだけ！
忙しい人にとっては最高の形状！
簡単に持ち運べる！
バッグでもポケットでも一個一個の形状が小さいので簡単に持ち運びできます！
これも、フルーツ、酵素ドリンクにはないメリットですね！
私の場合は会社のデスクの中に10個くらい忍ばせています・・・笑
思ったより安い！
これもうれしいポイント！
定期便だと、月3000円以下で購入できます。
一箱30個入っているので、1日100円かからない計算ですね。
酵素ドリンク高いから本当に助かったよ・・・
あとこういった定期購入にはよくある話だけど、初回は割引がきくので、一箱980円で買えます。
そして美味い！
これ超大事！
カプセルの最大のデメリットもゼリーならカバーしてます。
継続に必要不可欠なのは、苦痛じゃないこと
マズイものを継続して食べ続けるなんて、それ修行じゃないですか笑
一生継続していくつもりなら、美味しくなければ意味がないですからね。
私は半年くらい続けていますが、今のところ飽きる気配は無し！
だって、お菓子だもん、これ笑
青汁とか酵素ドリンクって、まぁ特徴的な味と香りがするじゃないですか。
私は嫌いじゃないんですけど、どうしても薬を飲むような気持ちで摂取するんですよね。
それに比べて、酵素ゼリーは、当たり前だけど、ただのゼリー笑
単純にゼリー食べるのと同じ。
あと、意外に重要なのが食感。
食べごたえがあるか、歯ごたえがあるかなんだけど、「酵素時間」はかなり歯ごたえがあって、「食べてる感」と「満腹感」が思ったより得られます。
バナナよりはさすがに満腹にならないけどね・・；；
デメリット
ぶっちゃけないです・・・・。
喉が渇いている時は、直接果物食べたほうがいいかな・・・ってレベルで、デメリットとは言えないしなぁ・・・・
本当にないんですよね・・・・
それでも定期的にフルーツデイを作っています
少しだけ脱線しますが、私はフルーツを一切取っていないわけではありません。
2ヵ月に一度だけ完全フルーツデトックス期間を設けています。
だいたい、金曜日の夜にフルーツを大量に買い込んで、土日は果物だけ生活でデトックスしています。
■平日前（日～木）
・朝or昼に「酵素時間」（ゼリー）を食べる
・昼ご飯は炭水化物を控え消化の良いものを
・夜ご飯は自由に食べる！（意識だけしている、良く噛んで食べる）
■休日前（金～土）
・朝or昼に「酵素時間」（ゼリー）を食べる
・昼ご飯も夜ご飯も自由に食べ、酒も好きなだけ飲む！
というのが私の基本的な食生活です。
しかし、夜ご飯に制限をかけていないため、毒は貯まっていきますよね。
なので、2ヵ月に一回解毒（フルーツデトックス）をします。
■フルーツデイ（土曜、日曜）
・朝 果物を好きなだけ
・昼 果物を好きなだけ
・夜 果物を好きなだけ
もう慣れているので、楽勝ですよ！！
量を制限しなくてよいのは本当に楽です。
また、2ヵ月に一度のデトックスであれば、飽きることもないですし！
こうした無理なく継続できる、あなただけの計画的な食生活を構築しないと、健康的な体は作れないと思いますよ！
私が実践している酵素ゼリーとフルーツデトックスを組み合わせる方法を是非参考にしてみてください！
フルーツのみ生活を３日間やります。
著作者 A Guy Taking Pictures
果物は最高！
という記事を書きながら常に思っていたこと。それは・・・
果物だけの生活って相当キツくない？
だって、わたしの好きなものは、
米と麺と肉とポテトチップスです。
不健康の塊みたいなものが大好き。
そんな人間が自分を変えるために始めたこのブログ。
このブログのタイトルってなんでしたっけ。
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なぜフルーツでデトックスするのか？その3つの理由
正しい食事、正しい生活、正しいダイエット、
それらはまず、デトックスから始まる…
| 著作者: | flickrPrince |
デトックスっていったい何？
デトックスという言葉だけのイメージだと何を思い浮かべますか？
私の最初のイメージは「老廃物を出し切る」くらいの認識しかなかったので、
水だけOKの断食とか、サウナなどで汗を流して、ダイエットするような感じ？
ただ、本当のデトックスとは 「解毒」なのです。
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