ベストコンディションを保つために、食と睡眠が重要なのは当然なのですが、昨日良いものを食べたからといってすぐに効果が出るわけではありません。 一週間野菜を食べたり、運動を続けていても、消化という面では効果は出ると思いますが、カラダが作り替わる…

エリートサラリーマンでも起業家でもアスリートでも一流になるためには、技術や能力をアップさせるのが大事ですが、 コンディションが悪ければ何も意味がない！！ ダイエットや運動をする前提として、コンディションが最重要とされています。不健康なダイエ…